Ist iFas­ten und die gleich­zei­ti­ge Ein­nah­me von Inu­lin rat­sam

Fra­ge: Ist iFas­ten und die gleich­zei­ti­ge Ein­nah­me von Inu­lin rat­sam?

Kat­rin J. (49), Bre­men

Ant­wort: Ja, bei­de Metho­den zum erfolg­rei­chen Abneh­men und Gewicht­hal­ten ergän­zen sich pri­ma. Bei­de set­zen näm­lich an den Ursa­chen von Über­ge­wicht an. Inter­vall-Fas­ten (iFas­ten) regt den Kör­per nicht nur zum Abneh­men an, son­dern auch zur Hei­lung der chro­ni­schen Krank­heit Über­ge­wicht (Adi­po­si­tas). Der pflanz­li­che Bal­last­stoff Inu­lin nor­ma­li­siert und har­mo­ni­siert die Darm­bak­te­ri­en, die sonst stän­dig Appe­tit und Hun­ger-Gefüh­le erzeu­gen und so beim Essen das nor­ma­le Sät­ti­gungs­ge­fühl ver­hin­dern. Da iFas­ten so wich­tig ist, gibt es hier ein wich­ti­ges Buch dazu.